古民家でヨガを楽しむ

2017.04.21

こんにちは。

暖かな日差しに、木々の芽吹きが美しい季節になりましたね。春の陽気に合わせ、心身ともに軽やかに!を目指し、先日「古民家でヨガ」を体験してきました。

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築100年の古民家でヨガを楽しむ。「畳の上でヨガを身近に感じよう。」をコンセプトに、手軽に身軽に参加できる90分のレッスンです。

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この日は、約6畳分を一人で使えるという贅沢な環境でのヨガでした。大きく深い呼吸に合わせ、体を丁寧に動かしていく。立つ時も足のかかと~足の指 全体を使い、足の先から頭のてっぺんまで1本の軸が通っているように、ポーズの度にバランスを整えながら進んでいきます。

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ゆったりとレッスンが続くと思っていたのですが、身体が硬い私は、幾度となく呼吸が乱れ、止まり...しかし 古民家ならでは感じられる、風の音、部屋に差し込む陽の光、そして窓越しに見える木々、古民家ならでは感じられる感覚にサポートされながら、短い時間の中でも身体がほぐれた事が実感できました。

DSC_0372ヨガの後は、奥にある台所でいれたお茶で先生と参加者達と一服。先生からは、「仕事の間のほんの一瞬でも深呼吸と共に身体を伸ばして、身体を緩めると意識する事、続ける事が大切」とのアドバイスを頂き、心身共にスッキリとリフレッシュできた所で終了となりました。

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場所は、吉祥寺から1時間程、埼玉県所沢市にある「Corot」。自然に囲まれた場所にあり、動きやすい格好であれば、何も持たずに参加できる事も魅力的ですね。

春の間にヨガで体質改善を!と意気込んでいる、デザイン室のTSUTSUIでした。



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